L'association Les Samouraïs implantée à Bagnols-sur-Cèze et à Connaux dans le Gard (30) vous propose des cours de découverte du Tai Chi et Qi Gong les mardis et jeudis soir et les vendredis midi.

ECOLE DU RESSENTI

Arts martiaux internes chinois pratiqués depuis plus de 2 millénaires, le Taï Chi Chuan et le Chi Gong utilisent des enchainements de mouvements souples et ronds, pratiqués de manière fluide et douce.
Ils sont basés sur des principes naturels issus de l’observation de la nature dans ses multiples expressions et transformations.

Quelles que soient ses possibilités initiales, le pratiquant prend davantage conscience de son corps et de l’espace qui l’entoure et apprend à se détendre.

L’approche de ces disciplines invite à prendre conscience de la circulation du Chi (énergies vitales terrestre et cosmique), à acquérir des notions de calme, de respect, d’écoute, de fraternité. Elles s’appuient sur l’imitation des animaux (grue, tigre, serpent, dragon, singe, tortue, ours…)

Dans ces pratiques, le corps et l’esprit sont mutuellement sollicités afin de respecter la globalité du participant et de construire les bases de la confiance en soi.

C’est une invitation à mieux se connaître, à prendre conscience de son corps dans l’espace, à développer l’équilibre, la souplesse, la coordination, la capacité respiratoire, le relâchement musculaire, l’attention et le calme intérieur.

Le Taï Chi Chuan et le Chi Gong permettent donc de :

De trouver un bien-être corporel,

Tonifier le corps par une bonne circulation énergétique et sanguine,

Harmoniser ses émotions,

Savoir canaliser - gérer - récupérer son énergie, se relaxer,

Apprendre à contrôler sa nervosité, son agressivité, sa timidité, son angoisse,

Développer sa concentration, son enracinement, sa confiance en soi,

Trouver un bien-être corporel et psychique,

D’affirmer son équilibre psychomoteur : meilleurs adresse, coordination, équilibre, appuis et enracinement. 

Christelle ALVAREZ
VERS – Pont Du Gard
06.20.41.30.79